스포츠 마사지는 원래 운동선수들이 빠른 시간 내에 피로 회복과 경기력 향상을 위해 고안된 마사지이지만, 최근엔 일반인들도 많이 받아요.
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마사지를 하고 난 후 손이 아플 수도 있다. 손바닥을 부드럽게 만져주면 금세 사라진다.
머리 마사지로 마무리한다. 뒤로 돌아 눕도록 부탁하여 얼굴과 머리를 만질 수 있도록 자세를 변경한다. 엄지 손가락을 사용하여 두피 상단을 부드럽게 마사지한다. 그리고 엄지와 검지 손가락으로 각 귀의 접힌 부분과 엽을 마사지한다. 그런 다음 손가락 끝으로 광대뼈의 윤곽을 따라 부드럽게 쓸어준다.
항상 손을 상대방의 몸에 닿도록 한다. 전체 마사지 시간 동안에 손이 몸에서 떨어지지 않도록 해야 움직임에도 탄력이 붙어 전체 마사지 흐름을 깨지 않고 이어갈 스웨디시 수 있다.
부드러운 매트를 깐다. 마사지 테이블이 없는 경우, 그리고 비교적 딱딱한 곳에서 마사지를 해야하는 경우라면 부드러운 매트를 깔아보자.
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여기서 중요한 건 상대방 등이 적당히 곧은 상태여도 된다는 것이다. 또한, 어깨나 상체 등을 만질 수 있어야 한다. 발판을 이용해서 등까지 닿도록 한다.
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고객은 이러한 다양한 가격대에서 마사지 마음에 드는 홈타이 코스를 선택하여 마사지를 즐길 수 있습니다.
그는 "믿을만한 마사지 테라피스트를 찾고 여러 번 방문해 자신이 아픈 부위와 최적화된 마사지 압을 찾았을 때 만족스러운 마사지를 받을 수 있다"고 덧붙였답니다.
깔아둔 타월 뿐만 아니라 항상 여분의 타월이나 시트를 준비한다. 마사지 받는 사람의 몸을 덮는 등의 용도로 사용할 홈타이 수 있다. 이렇게 하면 몸을 더 따뜻하고 편안하게 하여 좀 더 편안한 마사지를 받을 수 있게 돕는다.
그러면서 저자 김태영박사에 따르면 스포츠마사지를 받으면서 압이 강하여 스포츠마사지를 받는 사람이 통증을 느낀다면 이는 잘못된 홈타이 방법이라고 단언하고 있다.
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